拉肚子吃什么好？腹泻的食疗菜谱大全(6)

　　止泻蔬果

　　许多蔬果都有助消化、通便的作用，但在腹泻的时候就会起到相反的效果。因此腹泻时能吃的蔬果并不多，胡萝卜、苹果、石榴等有止腹泻效果的蔬果就属于例外。宝宝腹泻时就适合食用水果蔬菜做的热果汁和蔬菜果泥。推荐的菜谱有胡萝卜泥、蒸苹果、鲜榨石榴汁。

　　1、胡萝卜苹果汁的做法

　　胡萝卜苹果汁的做法：

　　【主料】苹果1个、胡萝卜1个

　　【辅料】水150ml、白糖适量

　　步骤：

　　1.材料准备好，将苹果、胡萝卜去皮切成2cmx2cm左右的小块;

　　2.切好的胡萝卜、苹果块放入果汁杯，并兑入150ml水;

　　3.将刀片组建旋紧在果汁杯口，倒过来，将果汁杯安装在主机上;

　　4.安装好后接通电源，按住开关，机器开始工作;

　　5.大概20秒左右，果汁榨好了，将果汁杯取出，刀片组取下;

　　6.将果汁倒入杯中，调入适量糖即可饮用。