睡觉打鼾吃什么好？5种食疗方法帮忙缓解(2)

　　睡觉打鼾的食疗方法

　　当归和龙胆草：将当归跟龙胆草放在一起浸泡一个小时以上，快火烧开，慢火20分钟。然后倒出药水再用同样的方法熬第二遍。将两遍的药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚。

　　花椒：花椒要5-10粒，睡前用开水浸泡，等到开水完全凉透以后服下(不包括花椒)，连服5天。

　　枣仁：将枣仁炒熟，每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80-100粒，连续九天。

　　葱白：选取三个葱白，每9厘米算一个单位，每晚睡觉前嚼咽，连续七天。

　　花椒泡水：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

　　睡觉打鼾，不如就试试以上方法吧。