秋冬节手脚冰凉是贫血惹的祸 红枣银耳补血汤让你面若桃花

　　霜降节气的到来，气温骤然下降，天气变得冷飕飕的，安全的养生保健绝不容忽视。特别是手脚容易冰冷的人，这时候更需要补血。血气不足就会使身体的抗寒能力下降，全身冷到不行。今天就为你推荐一款红枣银耳补血汤，准保让你气色红润！

　　用料：枣(干)30克 银耳30克 花生30克 冰糖适量

　　红枣木耳补血汤的做法1.准备的材料：银耳、红枣、花生、冰糖(用红糖补血更好)将白木耳浸泡2、3小时，去掉木耳蒂

　　2.红枣、花生放入砂锅中，放适量的清水煮

　　3.放入浸泡好的木耳，大火煮开，转小火，半小时左右，起锅前3.4分钟放冰糖，融化后即可起锅饮用