夏季祛斑美白如何食疗？百合红豆粥不可错过

　　对于女人来说，最让人不能忍受的就是脸上出现了斑斑点点，为此她们会不惜精力、财力去消除或者淡化这恼人的黑斑、雀斑，但是想要祛斑还需要对症下药，那么你知道祛斑如何食疗吗?

　　下面就为大家推荐一款美白去斑汤，一起来看看这款食疗美白祛斑汤的做法吧!

　　所需材料：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱

　　制作方法：1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

　　2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

　　功效原理：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以美容养颜。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具美白作用。