如何缓解火锅拉肚子?

　　如何缓解火锅拉肚子?

　　其实应对吃火锅后拉肚子跟平时饮食不当拉肚子差不多，你做到以下几点就可以了：

　　1、多喝水

　　拉肚子会大量流失身体的水分和矿物质，所以这个时候一定要及时补水，以免拉肚子拉虚脱了。温开水、盐水、葡萄糖水都是适合拉肚子后补充的液体。

　　2、饮食清淡

　　吃完火锅后拉肚子期间的饮食不宜再吃刺激类食物，容易加重拉肚子的情况，最好选择易消化的、清淡的流质食物，比如粥、果蔬汁、少油的面条，这些都适合拉肚子后的营养补充。切勿认为拉肚子要禁食，只是要吃清淡一点。

　　3、吃点降火水果

　　像山竹、梨子、石榴、苹果等都是降火类水果，适合拉肚子后肛门疼痛的人，可以缓解辣椒引起的上火症状。

　　提示：一般吃火锅拉肚子在两天之内都会有所缓解，如果你的拉肚子情况不但不缓解还加重，那么最好看一下医生以免肠胃出现问题。