怎样预防春季干燥上火?有效降火食谱!春季天气风多干燥,若日常饮食不当易引起春季上火现象,所以如何预防春季上火?这成了春季饮食的关键。几款可以有效降火的食谱,希望大家会喜欢。
降火食谱:三味黄瓜
1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。
2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。
3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,它的维生素C的含量比西瓜高五倍,能让你的肌肤保持白皙和弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
对于容易上火的人来说,保持好的作息时间,平时多喝水,还要注意少食辛辣食物以及牛羊肉等发物,经常锻炼身体都可以减少上火的几率。