四海网小编今天提醒大家,在生活中,我们要多注意饮食问题,多吃水果能够补充人体所需的维生素,所以给大家带来一份苹果生菜酸奶汁,我们可以一同学习下,首先要提醒大家,因为菜中含有苹果,所以所以不要喝和其他水产品一同吃,否则的话会导致便秘。
主料:苹果200克,生菜(团叶)50克,柠檬15克
配料:蜂蜜20克,酸奶150克
苹果生菜酸奶汁做法需要几个步骤?
1. 苹果去皮去核,切成小块;柠檬去皮,果肉切块;生菜洗净,切成片。
2. 将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液。
3. 将滤净的蔬果汁倒入杯中,加入酸奶,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。
友情提示:因为菜中含有苹果,所以切忌于水产品同食,会导致便秘。