百香果能直接吃吗？吃百香果有哪些好处？(2)

　　吃百香果的好处

　　1、缓解便秘

　　百香果中含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，促进消化，有润肠通便的作用，有助于缓解便秘。

　　2、提高免疫

　　百香果含有大量维生素C，维生素C除了美白护肤外，还能增强人体免疫力。

　　3、排毒养颜

　　百香果中含有维生素A、维生素C、膳食纤维、钙、铁、钾等多种营养素，还含有被称为人体“清道夫”的超纤维，这些成分协同作用，能够调节血脂血压，抑制消化道的有害微生物，促进有害物质的排泄，避免毒素沉积在体内，从而起到改善肤色、美化容颜的作用。

　　4、宁心安神

　　百香果含有多种芳香物质，气味芬芳，这种香味能够让神经松弛下来，有镇静安神的作用，能够帮助治疗失眠。