美好的一天从早上开始 早餐怎么吃才能营养美味又健康(2)
2014-11-28 16:40:38 来源：四海美食网综合四海女性网
1.豆浆
适合怕胖者，有高血糖或贫血者
2.牛奶
一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错
3.早餐奶
适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人
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