哪些食物最抗衰老?身体10大部位最抗衰老食物大盘点

　　通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍?近日，四海网美食为您盘点美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物，可以参考一下哦!

　   大脑——最佳抗老食物：蓝莓

　　对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。