秋季易感冒 四海网为您盘点容易患上感冒的20个坏习惯(2)

　　日常生活中一些不起眼的坏习惯正在摧毁你的免疫力，所以为了健康着想，一定要改正!下面为您介绍降低免疫力的20个坏习惯，看看你中了几招!

　　久坐易感冒，坏习惯降低你的免疫力

　　1、不爱喝水

　　在你生病时，医生劝你多喝水是有道理的。人体需要大量水分来帮助排毒，咖啡和茶也能起到类似作用。适宜的饮水量是因人而异的。尿液淡黄色说明饮水量比较正常。

　　2、吃烧烤喝啤酒

　　研究发现，啤酒和酒精都是降低免疫力的高危食物，免疫力下降等于大大提高的致癌风险。吃烧烤再搭配上啤酒更是毒上加毒，专家说，酒精会抑制免疫细胞生成，如果改喝汽水、含糖饮料，又会加速癌细胞分裂，想喝得安心一点，无糖茶是比较好的选择，因为是碱性饮料。