水果吃的不对也增肥!吃哪些水果小肚子能变大肚腩?警惕这易变大肚腩的5种水果

　　减肥中的人控制饮食后就爱吃水果，水果的确也能减肥，但是吃的不对非但不减反而吃出大肚腩。吃哪些水果小肚子能变大肚腩?警惕这易变大肚腩的5种水果。

　　认为水果是利于减肥的健康食品，遂用水果代替早饭而大量摄取的人应该不在少数吧。但事实上这也许就是越吃越胖的原因所在。就好比味增汤和炸猪排同样作为和食却有天壤之别一样，水果因为种类不同，就有是“瘦身”还是“增肥”的云泥之差。

　　接下来就来看一看，究竟是哪些水果会让你越吃小肚子越大吧!香蕉、菠萝、芒果、椰枣和葡萄，这些水果糖分高，且其所含的山梨糖醇会使肠胃中气体堆积，发生肚子胀气。这也就是过食这些水果体重增加、小腹发胖的原因所在了。值得注意的是五种水果中香蕉和芒果富含淀粉糖类，切忌过量饮食哦。