对于女性来说,看《过甄嬛传》以及很多古装剧的女粉丝来说,其中对于燕窝想必并不陌生,燕窝的美容养颜功效绝对是十分赞的,但是有关燕窝的一些烹饪以及吃的技巧你知道吗?
1、吃多久有效?燕窝属于滋补品,如果你想吃一次就打到效果那是不可能的,因此燕窝是需要坚持服用,才能看到一个效果的。作为平时保养,可以建议每次3克左右(干燕窝),一星期吃2-3次,坚持3个月。
2、什么时间吃呢?早晨或者晚上空腹食用,食用燕窝时最好不要食用含刺激性的食物完。
3、如何发泡燕窝?准备干净无油的器皿,放入干燕窝,用纯净水盖过燕窝,发泡时间4-6小时(不同品种泡发时间略有不同)一般品质好的燕窝的发头在6-8倍。
4、如何清洗:发泡的燕窝晶莹透亮,会参杂少许的绒毛,放入滤网中,用镊子绒毛即可
5、如何炖煮:使用陶瓷炖盅,把发好的燕窝放入炖盅内,水已盖过燕窝一指节为宜,锅中水量超过炖盅一半,小火炖煮一个半小时
6、如何保存:一次吃不完可以放在保鲜瓶里保存(如果没有保鲜瓶放进冰箱保存时要记得盖好保鲜膜),一般来说最好在3-5天内食用。
女性25岁以后要懂得如何保养和呵护自己,所以不妨多买一些燕窝为自己的美丽加加分!