抗老延衰的九种食物 让你的皮肤弹性有光泽

　　每个美女都想拥有一张不老的容颜，都想让自己的青春停驻，留住美丽，留住年轻。去美容院，去养生馆，用好的护肤品等，可是，岁月的印迹还是留在了女人的脸颊上。不老的容颜留不住，即使花钱也于事无补，那么何不转用经济实用的食物养生来 护肤养颜呢?下面九种食物可以供你选择。

　    1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

         2、大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。