“寒食节”注意莫伤胃 平心修养才是王道(2)

        重在防肝气过旺犯脾胃

　　卢军敏表示，清明处于春夏交替之际，应慎食羊肉、竹笋、烧鹅、虾蟹等“发物”，避免诱发或是加重慢性病。“例如患有热病、传染病就不宜吃羊肉，体内阴虚有热或患疮疡、眼疾的就不要吃韭菜，觉得腹部冷痛，有腹泻症状的就不要吃竹笋。”

      “在立春之后，人体肝气就越来越盛，在清明的时候达到最旺，如果肝气过旺就会对脾胃产生不良影响，所以清明养生重在防止肝气过旺而导致伤脾胃。”卢军敏介绍，清明很多青菜是为防肝克胃而生的，例如苋菜有清热解毒、利尿、滋阴润燥的作用，菠菜就可利五脏、通血脉，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。

        在清明阴雨霏霏的日子里，平心静气，品一杯香茗缅怀故人，或许也会收获许多心灵的平静，从而达到养生调和的目的，你认为呢？