春节如何选购果汁?前两天为大家分享了如何正确的选购牛羊肉和分辨假鸡蛋的方法,今天具体为大家说说在春节选购果汁都有什么讲究。
100%纯果汁 ★★★★★
在配料表中,它上面会写100%纯果汁,这样的果汁可以建议大家购买,营养价值相对较高,但与水果相比损失了大量的VC和膳食纤维,其它营养素比如B-胡萝卜素、类黄酮等植物化学物还是存在的,但价格也相对贵些。比如葡萄汁、橘子汁、梨汁
40%-60%的果汁★★★
在配料表下面,会标注40%、60%的原浆,而且选择添加剂少的,这样的饮料也值得购买,虽然营养价值不及100%纯果汁,但是因为有的水果比如山楂、酸枣等在榨汁后,纯的果汁非常的酸,如果不加稀释是无法喝的,所以必须要加水进行还原,因此营养价值低于原果汁。但山楂、酸枣本身的营养价值就很高,就算被水稀释后,它里面的营养损失也不大,比如VC、果胶和类黄酮等。