吃火锅会胖吗?为什么冬天吃火锅会胖?(2)

　　以下几种饮料在吃火锅时是个不错的选择：

　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人。

　　酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

　　碳酸饮料：虽然营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化。

　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

　　四海美食分享：在选择火锅锅底上现今有咖喱这些高热量的很瘦欢迎，建议改掉这个习惯可以选择类似于番茄锅底这些，吃火锅的同时不要喝酒也不要饮用碳酸饮料可以选择一些牛奶或者酸奶作为搭配，这样能够很多好的控制由于吃火锅导致发胖。