女人每天吃几个枣补血润肤

 　　枣怎么吃补血?枣一直是女性的补血养生圣品之一，真的要一一来说明的话女性每天吃枣好处会非常的多，不过大家要注意吃枣好每天都不要过量了才好。我们俗语中有过这么一句话“一天吃三枣，一生不见老”中明确的指出了吃枣的数量。

　　女人吃枣的6个好处

　　好处1、润肤

　　红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　好处2、补血

　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　好处3、抗衰老不长皱纹

　　枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。