●时令干果
金秋时节成熟的干果,甘甜温润,还含有多重营养,作为秋冬的零食食用,或者制成时令润燥的甜品,能够养胃、健脾、补血、润喉。
主打食物:
板栗——能益气补脾、健胃,可帮助预防高血压及骨质疏松。
核桃——能在干燥的秋冬滋润肌肤、乌黑头发。还有润肠、补肾、温肺定喘的功效,对肾虚、尿频、咳嗽等症都有疗效。含有丰富的维生素B和E,能健脑、增加记忆力及延缓衰老。
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