熬夜煲什么汤好?煲什么汤适合熬夜的人喝

　　熬夜煲什么汤好?煲什么汤适合熬夜的人喝?长时间熬夜的人经常会出现阴虚内热的症状，小编向这些生活没办法规律的朋友分享一些保健汤普。

　　1、猪腰炖杜仲：杜仲25克，猪腰1个去筋膜，水适量。隔水炖1小时，每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛，四肢乏力者服用。

　　2、莲子百合煲瘦肉：莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　3、粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，加水适量共煲。鱼熟后放入姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛，颈部胀痛者服食。

　　小编切身分享：把银耳泡法,撕成小块,加少许冰糖(根据个人口味,不过我认为是晚上吃,还是糖少一些好,以防发胖吗)大火炖开,再把用水发好的枸杞放入,开锅后把火关小,炖大约1小时,看到汤成为粘稠状,关火盖好盖子,闷十几分钟,就可以吃了.夏天也可以放在冰箱里或加冰块,味道更好。