什么粥美容养颜？美容养颜喝什么

　　夏季女性的话题永远离不开美容养颜、瘦身等，什么粥美容养颜?美容养颜喝什么?这些抖擞女性的疑问，过多的使用化妆品有些只会起到适得其反的作用。食疗是最安全，需要的是长久的坚持下去。

　　主料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克。

　　调料：精盐2克，生姜10克。

　　1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

　　2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　用量：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

　　功效：经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。