夏季是肺热的多发时期,特别是孩子,肺火一起实难消除,在夏季什么能够消除肺火,肺发热又有什么养生方法。
苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。
茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。
苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖,热水浸泡一天,不加盖煮熟,使氢氰酸挥发后方可食用。
枇杷叶:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合:味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神。
龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效。
生芦根粥
材料:新鲜芦根100克,竹茹15克,粳米60克,生姜2片。
做法:先将芦根洗净后,切成小段,与竹茹一起加水煎取药汁,去渣,加入粳米煮粥,待粥将成时,加入生姜稍煮一二沸。
温馨提醒:生芦根粥既治肺热咳嗽,也治胃热呕吐,唯其性寒,故辅以粳米、生姜以护胃气,恐其寒凉伤胃损阳也。