南瓜的烹饪技巧 南瓜的错误吃法有哪些？(2)

　　南瓜的错误吃法1：不要过量吃

　　有的人喜欢吃南瓜，几乎每顿都吃。如果你有这种习惯，就要看看自己的皮肤状态了，如果你的皮肤已经出现了变黄的迹象，就要赶紧停下来了。

　　南瓜中的胡萝卜素含量跟维生素A含量较多，如果过量食用还容易出现胡萝卜血症，随之皮肤也会变黄。出现这种现象后，最好的做法就是暂时不摄入富含胡萝卜素或者是维生素A的食物，差不多一个星期左右皮肤就会变回原来的颜色。

　　所以，南瓜大家适量吃就好，每次不要吃过多50g~100g，隔几天吃一顿即可。

　　南瓜的错误吃法2：别把南瓜当饭后甜点

　　也有的人会把南瓜当饭后甜点吃，这种做法也是不建议大家的。南瓜的碳水化合物含量较高，更适合当部分主食来吃，对减肥人群是非常有利的，如果是饭后甜点容易影响体重。