适合秋天的菜谱大全 秋季养生吃什么菜？(8)

　　鸡肉沙拉

　　用料：

　　鸡胸1块，圣女果10颗，黄瓜1根，欧芹少许，黑胡椒少许，洋葱末1大勺，橄榄油2大勺，蒜沫少许，盐适量，糖少许，柠檬汁半个，白醋汁1小勺

　　做法：

　　1.鸡胸肉用厨房纸吸水后，用橄榄油腌制，撒上欧芹碎和少许的盐，腌制大约30分钟以上

　　2.黄瓜洗干净去皮后，切小块。小番茄洗干净后准备着

　　3.鸡胸肉放格兰仕微波炉里，用保鲜膜盖住碗，戳几个小洞透气。微波设置4分钟就好

　　4.微波好的鸡胸拿出来，冷却一会，切成丁

　　5.将所有材料倒在沙拉碗中，辅料混合均匀后浇在沙拉中，拌均匀

　　6.拌好后装盘，用另外一般柠檬做装饰。