吃什么可以不长痘痘？三大种类帮你消除痘痘

大多数的人脸上都会长痘痘，但是有的人却频频长痘痘，这跟你的饮食习惯也有关系哦!今天四海美食小编就带你一探究竟!

　　1.维生素

　　在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。