所以,要改善这种状况,建议女性每天至少活动30分钟以上,比如上楼时不乘电梯,走楼梯;坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;在电视播放广告时,站起来走动一下;工作一个小时后站起来适当活动一下。
工作压力大、长期焦虑或忧郁都会给女性精神上造成极大的危害,以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状,从而影响到卵巢的正常功能。女性要注意健康的生活方式,减少生活及工作的压力。要有和谐的人际关系,保持平衡的心态。同时,不要食用含有过多食品添加剂的食物。对于卵巢早衰的患者,可在医生的指导下使用激素替代疗法,来提高生活质量。
保养卵巢没有捷径,只有保持健康的生活方式——