9种可以补脑的健康饮品 多喝健脑又营养(2)

　　5.姜黄茶。

　　研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

　　6.白开水。

　　人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。

　　7.红酒。

　　研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。

　　8.胡萝卜和苹果汁。

　　这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。超级补脑的10种饮料-健康快车-董路的健康快车

　　9.椰子汁和椰奶。常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。

　　既然不可避免要喝饮料，那就喝这些补脑的健康饮品吧，条件不允许的时候，一杯白开水也是很补脑的哦。