9种可以补脑的健康饮品 多喝健脑又营养

　　一起来看下生活中可以补脑的饮品有哪些？经常饮用不仅可以补充营养，还具有补脑的功效。

　　1.石榴汁。

　　石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

　　2.茶。

　　美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

　　3.黑巧克力饮料。

　　黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

　　4.浆果果汁。

　　黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。