晨起一杯温开水健康长寿 晨起什么时候喝水最好刷牙前还是刷牙后？(3)

　　喝水时机：刷牙后早饭前

　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

       所以四海网小编的建议还是早晨喝一杯温开水最好，可以排除体内宿便，同时也给自己带来一天的愉悦心情，蜂蜜水和淡盐水还是不要尝试了！