喝水减肥 这可能是误导你一生的做法(2)

　　不喝水可以减肥?

　　有些人有着这样的谬论快速减肥，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重快速减肥，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢针灸减肥，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水美容，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　四海美食分享：大家要记得两点，早起空腹喝水对于补充身体水分、排除宿便很有帮助，其二是每天每天至少要喝7~8杯水，这个我们健康的身体每天必须要的量。