石榴——具有杀虫、收敛、止痢的功用,很适合秋冬季食用 生津养肝。
柑橘——能生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等,尤其适合身体虚弱、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,可以治疗秋冬季常见的肺热咳嗽。
柿子——有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。对肺痨咳嗽、热病烦渴、口干唇烂等均有功效。
山楂——开胃,此外还有扩血管、降血压、降胆固醇等功效。
板栗——能益气补脾、健胃,可帮助预防高血压及骨质疏松。
核桃——能在干燥的秋冬滋润肌肤、乌黑头发。还有润肠、补肾、温肺定喘的功效,对肾虚、尿频、咳嗽等症都有疗效。含有丰富的维生素B和E,能健脑、增加记忆力及延缓衰老。
小编分享:金秋时节成熟的干果,甘甜温润,还含有多重营养,作为秋冬的零食食用,或者制成时令润燥的甜品,能够养胃、健脾、补血、润喉。