秋季电脑一族眼睛干涩如何食疗？四款食疗粥给你最好的呵护

　　秋季对于电脑一族来说，长时间的工作很容易就会造成眼睛干涩、疲劳、视力下降的状况，眼睛是心灵的窗户，那么你知道如何在秋季有效的呵护你的眼睛健康吗？不妨就让小编为你推荐几个治疗眼睛干涩的食疗方吧！

       治疗眼睛干涩的食疗方

　　枸杞粥：枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

　　枸杞子猪肝汤：枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。

　　枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。

　　猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。

          对于电脑一族来说，一定要好好呵护你的眼睛健康，健康、美丽的双眸是每个人都比较喜欢的，所以赶快行动起来吧！