夏季健脾养胃吃什么好？山药百合粥值得推荐

　　夏季不合理的饮食是肠胃疾病的多发时期，所以夏季身体的调养对于很多朋友来说，都是必不可少的，那么山药百合粥的功效你知道吗？夏季健脾养胃山药百合粥有效吗？

        山药补脾和胃，百合清热润燥，一起合用可滋阴养胃、清热润燥。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细等症。

　　山药百合粥

　　原料：山药100克，百合50克，粳米100克。

　　做法：山药洗净去皮切块，百合洗净分瓣，粳米淘洗。

　　把山药、百合、粳米一同入锅，同煮至烂即可食用。

　　功效：此类患者多为脾虚、体弱之人，采用山药健脾和胃，以切断生痰之源，用百合润肺止咳平喘。合为健脾润肺、止咳平喘，适用于痰浊内盛型哮喘。