多吃窝头粗粮有什么好处?吃窝头能治疗便秘吗?把窝头炒着吃可以刮油去脂治便秘，提倡吃玉米面，提倡多吃粗粮。因为粗粮的优点很多，但它不好吃，所以才要大力提倡!
我也总想着多吃窝头，但还是吃的比馒头少，主要有以下二个原因：
1.窝头确实不好吃，尤其是连续几顿饭，你要都吃窝头的话，恐怕不好坚持，但馒头可以。
2.对菜品要求高，最好在吃窝头的同时，搭配一碗红烧肉，如果吃窝头就伴黄瓜吃，死的心都有了。
但窝头优点也突出，窝头的粗纤维能减肥刮油，尤其是治疗女同志便秘，比啥药都灵!
如何解决既让窝头好吃，又能治病的问题呢?
经过长期的实践，发现了一个曲线救国的通道，那就是窝头炒着吃!
炒窝头比窝头蒸熟了直接吃，那是相当的好吃!
因为窝头不好吃的一个重要原因就是，窝头的粗纤维造成非常不好往下咽，
再加上窝头蒸熟后，粗纤维黏在一起，过嗓子就更有困难了!
咱们的这碗炒窝头，就能克服这个难题!!!
蒸熟的窝头，最好在冰箱中冷藏放一夜，减少窝头的黏性。黏性减少了，窝头的粗纤维就变得非常松散，
第二天冰箱取出窝头，先切成块，再切成5毫米厚的片，这时就会出现窝头的碎渣，
这是因为窝头经过一夜的冰箱冷藏，黏性几乎没有了，粗纤维也不黏在一起了，
窝头片和窝头渣，虽然散碎零乱，但这就是窝头的最高境界了，都是宝贝啊!
把窝头片和窝头渣，一同放到锅中去炒，卖相虽然不好看，就跟中药差不多，又散碎，又零乱的，
但真是又好吃，又能顺利通过嗓子，还能刮油，又治女同志便秘。
由于中药夏季一般不吃，正好由炒窝头来代替中药治疗便秘。
咱们的这碗炒窝头，一般吃完就能见效，若不行的话，你就多吃二次，准灵!