体内有热毒怎么办?夏季巧吃毛豆就可以排除,因为夏季多出汗,所以会带走身体中的一部分钾,吃毛豆正好可以补充流失的钾元素,还具有清热解毒,润燥消水等保健功效。
夏季怎么吃毛豆?常吃的就是凉拌麻毛豆,既开胃又美味。我们来了解下毛豆的功效:中医认为,毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。夏季吃毛豆不仅是时节好,而且也有营养价值。
为什么要多吃毛豆呢?不仅仅是因为毛豆是鲜食豆类蔬菜,它除了具有大豆的营养价值以外,各种维生素、矿物质等的含量也很高。其独特的味道吸引了大人和小孩,营养更能满足儿童的生长发育要求,而且其口感好,吃着好玩,小孩子一般也乐于接受。其中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一,是不错的益智食品。而且毛豆含有丰富的膳食纤维,可以预防和缓解儿童便秘。
四海养生专家指出,尽管说毛豆营养丰富,也不要过分的吃,毛豆是高能蔬菜、脂肪含量高,不要与肉类一同吃,吃多了会造成肥胖的发生。
夏季多吃毛豆巧排体内热度,清热解毒最佳选择了,记住体内有热度,夏季出汗多,就多吃毛豆吧,本文为您介绍的毛豆的营养提醒您夏季健康养生。