怎样在深秋入冬之季防止胃病复发？六个要素要遵循(2)

　　口味清淡为宜

　　不但吃饭要做到定时定量，还要注意口味清淡，不要吃过于刺激的食物，比如生冷、辛辣的食物尽量好吃，防止损伤胃粘膜。并戒除烟酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

　　添加衣被保暖

　　初冬天气变凉，为了避免胃病受凉，要注意保暖。根据气温的变化适时增减衣物，晚上睡觉时要盖好被子，避免腹部受凉而导致胃病发作。

　　保持情绪乐观

　　不良情绪如忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒等，也能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常保持心情愉快，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。