减肥日子不能少的解馋菜 教你如何十分钟做出麻辣鲜香的减肥食谱宫保杏鲍菇 有肉的味道哦(2)

　　2.杏鲍菇切大丁备用

　　3.将麻辣花生里面的花椒粒和辣椒与花生仁分开

　　4.杏鲍菇用开水焯烫熟，捞出浸在凉水里至不烫手

　　5.然后挤出杏鲍菇里的水分

　　6.撒1克盐抓匀腌制一下

　　7.平底锅放少许植物油，将杏鲍菇煸至表面金黄

　　8.准备所有的辅料调料：大蒜2瓣、生抽20毫升、醋20毫升、白糖10克、盐1克、淀粉10克和芝麻油少许

　　9.将所有的辅料调味料混合均匀备用

　　10.另起油锅，爆香干辣椒片和花椒

　　11.之后加入煸过的杏鲍菇丁

　　12.然后将混合的调料加入到杏鲍菇中快速翻炒

　　13.最后加入麻辣花生米，炒均匀即可

　　素菜也有肉肉的味道，还不试着做一盘!