7种健康低脂零食 让你解馋还瘦身减肥(7)

　　NO-7：紫薯干

　　小编说：紫薯具有和血补中，宽畅通便，益气生津等食用和药用功能，因为紫薯富硒，是“抗癌之王”“长寿之王”所以紫薯干被联合国誉为最健康的食品。这个可以多吃。嘿嘿~~

　　原料：紫薯2个

　　做法：

　　1、紫薯洗净去皮切厚片，蒸锅上气后大火蒸6分钟。

　　2、将紫薯片放在烤盘上，放入微波炉中加热2分钟。

　　3、 3分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，若紫薯略显湿软，将紫薯在加热2分钟，至紫薯烘干即可。

　　编后语：一日三餐不能保证的情况下，当身体的能量开始透支，人们容易感到缺氧、口干、精力不集中,健康管理专家认为其实，适当地吃点零食，我们真的是在饿了的时候吃，并且均衡得当，对人的心理和健康是无妨的。零食可不能贪多哦~~