秀发也靠吃出来？10种能让头发自然健康的食物(3)
2019-06-27 17:18:18 来源：四海美食网综合四海女性网
鹰嘴豆
因为头发主要是由蛋白质、角蛋白构成的，所以获取足够多的蛋白质以防止头发的断裂和脱落是十分重要的。鹰嘴豆，也叫鸡豆，能提供大量的蛋白质，同时还有微量矿物锰。据了解，它能防止色素改变，导致头发花白。
麻蛋白粉
在你的冰沙饮料中加入一勺麻蛋白粉，给你的头发注入必需的脂肪酸。麻蛋白粉含有最佳比例的ω-6和ω-3脂肪酸，效果更加的强大。任意形式脂肪酸的不足都将导致头皮的干燥和发丝的脆弱。
四海小编提示：光滑、健康的发丝需要每天晚上不下于100次的温柔梳理!内养加外护，才能让头发成为你最耀眼的“珠宝”哦!
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