北方秋季天气干燥 四种干果有效帮你去除干燥

　　北方的秋天，空气是比较干燥的，吃干果也能去除干燥?下面就让小编带领大家一看看看都有哪些干果吧!

　　一、紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。