吃什么一天就能瘦一斤半？鸡蛋黄瓜效果惊人(2)

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上 　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根

　　中午 　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份

　　晚上 　　黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

　　第二周　可以吃别的东西了

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。

　　如果能做一定的运动，效果会更好：

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。