桂圆干泡水功效 桂圆干可以天天吃吗？

　　桂圆干的营养价值很高，味道也相当不错，可以泡水，也可以熬粥，那么干桂圆一天吃几个最好呢?桂圆干泡水喝有什么功效?一起来看下桂圆干泡水的营养功效。

　　桂圆干一天吃几个最好

　　一般情况下，桂圆干吃10-20颗就够了。因为桂圆的光照时间比较长，因此，它是属于热性的水果，如果吃的太多，就会导致上火，那么，吃干桂圆同样也是如此，千万不能多吃，吃多了就会容易引起身体上火。不管是干桂圆，还是桂圆，都不能吃的过于多，一般情况下，一天吃十颗或者二十颗就够了，不能够再多吃，如果您本来就已经上火的话，那么就千万不要吃桂圆，小心引火上身。

　　如一次性吃多了桂圆干的，就不要接着再吃了，要多喝点水，稀释下食用桂圆干后口干、口里过于甜腻的现象，同时喝水还可促进身体对桂圆干的排泄，有助于缓解因多吃桂圆干导致的肠胃不适。如吃多了桂圆干有腹痛难忍、腹泻、呕吐、反胃恶心频繁等现象的，应尽快就医检查，在医生的指导建议下治疗，不要乱服药物或拖延，以免加重病情。