夏去秋来,皮肤干燥、浑身乏力等多种症状相继出现,那我们可以多吃一点下面这类东西来补充我们身体所需要的营养。养胃又驻颜,好处多多。
坚果:我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的,都可以帮助降低胆固醇水平,并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质,纤维,硒,维生素E和维生素A,坚果也是一个很好选择。
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