秋冬为什么要多吃红豆？可以祛斑消水肿(2)

　　1、去水消肿汤

　　做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　2、莲子百合红豆沙

　　原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。

　　做法：1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;

　　2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;