天然好吃的水果“防晒霜” 这个季节就是要你好看

　　夏季对于习惯了保养的时尚MM来说，出门是不是都要涂上一层厚厚的防晒霜呢？其实防晒霜无论效果怎样，夏季很容易就会成为皮肤过敏的感染源，但是夏季不涂的话，又会很容易就会受到太阳光的强烈照射，所以今天小编特意为你推荐几种“天然防晒霜”。

       番茄

　　番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　西瓜

　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

　　橙子

　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

        这几种水果都可以作为天然防晒霜而出现，所以对于夏季不喜欢涂抹厚厚粉底和化妆品的你来说，不妨来尝试一下这天然美容法吧！