五杯水健康减肥法 不花钱节食就可以达到的瘦身法

　　每当夏季季节的到来,大街上闪耀着无数的黑丝诱惑，身姿曼妙、前凸后翘的女生总会俘获大量男生的目光，所以对于她们来说，好的身材的保持才是最重要的，那么五杯水减肥法你尝试过吗？

        正确的饮用方法：

　　1.早上起床喝一杯热水

　　早上起床喝一马克杯的热水，水温在不要烫口，能够顺顺喝下的温度最好。能够温热内脏器官，溶解体内的老废物质，加速排出。让一天有个神清气爽的开始。

　　2.一天喝1.2~1.5公升的热水

　　任何东西过量都不好!虽然喝热水没有副作用，但是以为这样而狂饮的话，反而会造成多余的水分在体内囤积，新陈代谢恶化，成为寒冷体质，进而容易肥胖!一天1.2~1.5公升的量最适中。

　　3.一次一点点慢慢喝，不要牛饮。

　　不要在渴的时候咕嘟咕嘟狂饮，最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2个小时喝一杯左右的量。不要烫口的热水，温热就可以了。

　　4.入浴后水分补给

　　洗完澡后，喝一杯温水(和体温差不多的温水)，补充流失的水分。这时候好不容易藉由泡澡让身体温热起来，最好避免喝冰的东西，让身体冷却。

        五杯水减肥法对于个人健康以及纤细身材的保持有着很好的作用,同时喝水还可以帮助排除自身体内的毒素,是美容养颜最便宜的饮品。