夏季啤酒喝多了如何调节？五招轻松还原好健康

　　在夏季，很多人都会选择在晚上进行一些娱乐活动，以此来享受夏季的清凉之感，所以喝酒就会成为必不可少的活动之一，但是啤酒喝多了很容易就会对身体产生负面影响，那么夏季喝啤酒喝多了怎么办？五招轻松还原好健康。

　　1、喝酒过多的时候，可以喝一些温开水来缓解，如果男人这时候能多喝一些水，那么就可以稀释乙醇，这样体内的乙醇也会通过排尿排出去的，然后在饮用一些果汁类的饮料也是很不错的。那么喝酒后胃难受怎么办?要想尽量的避免这种现象的发生，那么还是在平时的时候少喝酒，能不喝酒就不喝，以免影响到自己的健康。

　　2、很多人在喝酒之后都会出现胃疼的现象，那么喝酒后胃难受怎么办?这时候应该少喝一些，知道自己的胃不好，那么就尽量的少喝，如果喝酒之后胃痛了，那么这时候就需要及时的去解酒，可以用糖水解酒，白糖润肺生津，可解口干燥渴，能治中虚脘痛。

　　服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。此外，口服淡盐水，也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

　　3、喝酒之后胃部非常的难受是经常的见得，这时候可以喝一些牛奶，这样可以保护一下胃部。可以多吃一些蔬菜，清淡的食物。那么喝酒后胃难受怎么办?尽量的少喝酒，在喝酒之后可以喝一些酸牛奶，这样可以缓解胃部的疼痛。

　　4、男人在喝酒后胃难受怎么办?也可以吃一些水果，葡萄是很不错的选择，在喝酒之后如果反胃的话，那么就吃一些新鲜的葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

　　5、虽然喝酒是很难避免的，但是也要注意适量，在喝酒后胃难受怎么办?可以喝一些白面粥，其他的粥也是可以的，喝一些可以消化比较好的粥，这时候喝的粥不要太浓，但是需要注意的是不要喝多。

        夏季喝酒虽然可以作为培养朋友之前感情的有效手段，但是一定还是要以健康为前提，所以喝酒过后一定要记得好好调养自己的身体！