2、核桃
核桃性温,味甘。具有补气养血,温肺润肠的功效。中医临床用于治疗肺肾两虚,久咳痰喘,阳萎遗精,小便频数,妇女痛经,乳汁不通,失眠多梦等症。
核桃能补肾益肺,其果仁味香而稍甜,且食用方法简便,既可以直接作为干果食用,也可炖汤或入粥。由于核桃没有毒性,即使偶然进食较多或长期食用,也不会对人体造成损害,所以很适合普通人食用。
核桃因含有丰富的脂肪,所以,一次不能食用的太多,以免影响消化。还有些人在食用核桃时喜欢把核桃仁表面的褐色种皮除去,其实这样做是会损失掉一部分营养的。
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