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海带可以减肥吗?海带怎样吃才可以减肥?

2013-07-03 16:56:45  来源:四海美食网综合四海网女性

  我们都知道,海带是一种营养价值比较高的海产品,其丰富的氮、磷以及各种维生素都是我们人体所比较缺少的,其实海带的减肥功效也是十分可观的,今天就让四海网小编为你推荐两款不同的关于海带的减肥食谱。

海带可以减肥吗?海带怎样吃才可以减肥?

       减肥海带食谱一:海带肉丝蛋汤

  水发海带150克(切成细丝),鸡蛋1只,瘦猪肉丝20克。待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤,再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

  减肥海带食谱二:海带炖排骨

  主料:猪排骨300克。

  配料:海带15克。

  调料:葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

  操作过程

  1、将猪排洗净、沥水,改成块状,放入沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用。

  2、将海带放入清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下,沥水待用。

  3、砂锅加适量水,放到中火上,放入猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放入海带,视猪排肉烂时,放入盐、胡椒粉,起锅即可。

  特点:营养丰富,鲜脆味美。

        夏季有关海带的减肥食谱你心动了吗?其实减肥是一个持之以恒的过程,所以这两款食谱要坚持进行下去,这样才可以达到预期的效果!

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