海带可以减肥吗？海带怎样吃才可以减肥？

　　我们都知道，海带是一种营养价值比较高的海产品，其丰富的氮、磷以及各种维生素都是我们人体所比较缺少的，其实海带的减肥功效也是十分可观的，今天就让四海网小编为你推荐两款不同的关于海带的减肥食谱。

       减肥海带食谱一：海带肉丝蛋汤

　　水发海带150克(切成细丝)，鸡蛋1只，瘦猪肉丝20克。待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤，再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

　　减肥海带食谱二：海带炖排骨

　　主料：猪排骨300克。

　　配料：海带15克。

　　调料：葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

　　操作过程

　　1、将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用。

　　2、将海带放入清水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用。

　　3、砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，撇去浮沫，转小火，炖至五成熟时，放入海带，视猪排肉烂时，放入盐、胡椒粉，起锅即可。

　　特点：营养丰富，鲜脆味美。

        夏季有关海带的减肥食谱你心动了吗？其实减肥是一个持之以恒的过程，所以这两款食谱要坚持进行下去，这样才可以达到预期的效果！