什么样的早餐好吃又快又营养?上图教你只需20分钟做出鲜美香浓又营养的黑胡椒牛肉三明治(2)

　　黑胡椒牛肉三明治制作过程：

　　1. 在牛肉馅上放入盐、黑胡椒粉、白朗姆酒、蛋清，搅匀，摁揉成圆形的肉饼，表面抹榄榄油，静置10分钟。

　　2. 将黑胡椒沙拉酱倒入挤酱瓶中。

　　3. 将生菜洗净，沥去水。

　　4. 将西红柿洗净，切片。

　　5. 将洋葱去皮，洗净，切下一片。

　　6. 将面包切片，切去四边。

　　7. 煎锅中放入黄油，小火，油化后放入牛肉饼，煎至一面变色后翻面煎另一面。

　　8. 煎至肉熟后盛出，将洋葱放入煎锅中煎熟后盛出。